Punya ayam dengan pukulan keras seperti beton tentu sangat menyenangkan, tapi semua itu akan sia-sia kalau napas ayam kita sudah habis di babak pertama pertarungan. Pertandingan ayam laga sering kali berjalan sengit dalam waktu lama, sehingga stamina dan ketahanan napas sering menjadi faktor penentu utama siapa yang akan bertahan paling akhir. Stamina yang prima hanya bisa didapatkan lewat latihan fisik yang dilakukan secara teratur, disiplin, dan disesuaikan dengan kemampuan fisik ayam kita tanpa dipaksakan secara berlebihan.
Latihan Fisik Tradisional yang Paling Efektif
Latihan fisik yang asal-asalan justru bisa merusak persendian kaki ayam atau membuat ototnya menjadi kaku dan mengalami cedera permanen. Ada beberapa gerakan latihan fisik tradisional yang sangat aman dan terbukti melipatgandakan stamina ayam.
Latihan pertama adalah janturan, di mana kita mengangkat ekor ayam dengan satu tangan sementara tangan lainnya menyangga bagian dadanya, membiarkan kaki ayam mencakar-cakar udara atau pasir dengan aktif. Gerakan senam kaki ini sangat bagus untuk melatih cengkraman jari kaki, memperkuat otot paha ayam, serta melatih kepakan sayapnya agar lebih kuat saat melakukan serangan udara.
Latihan kedua adalah kliter, yaitu lari memutari kurungan ganda. Caranya, kita menaruh ayam lain di dalam kurungan kecil sebagai umpan di tengah, lalu kurungan itu kita tutup lagi dengan kurungan yang lebih besar. Ayam aduan kita dibiarkan memutari kurungan besar tersebut karena ingin mengejar ayam di dalam. Latihan kliter selama lima belas menit sehari sangat bagus untuk memperpanjang nafas ayam, melatih paru-parunya, sekaligus mengasah mental bertarungnya agar selalu agresif.
Latihan ketiga yang tidak kalah penting adalah renang ayam. Kita bisa melatih ayam berenang di bak air besar atau kolam selama lima hingga sepuluh menit. Berenang memaksa seluruh otot tubuh ayam bergerak aktif tanpa adanya benturan keras pada sendi kakinya, sehingga latihan ini sangat aman dari risiko cedera kaki atau paha.
Jadwal Rutinitas Latihan Mingguan yang Seimbang
Program latihan fisik yang baik harus diselingi dengan hari istirahat yang cukup agar otot ayam memiliki waktu untuk memulihkan diri dan tumbuh lebih kuat.
Pada hari Senin, kita bisa memulai dengan latihan kliter ringan selama sepuluh menit setelah ayam selesai dimandikan dan dijemur pagi. Masuk hari Selasa, kita fokus ke latihan beban seperti janturan sebanyak tiga sesi dengan durasi masing-masing lima menit, dilanjutkan dengan senam leher ringan.
Hari Rabu adalah jadwal untuk latihan renang di bak air selama sekitar lima sampai delapan menit saja agar ayam tidak kedinginan. Hari Kamis, kita bisa melakukan latihan kliter yang lebih intensif selama dua puluh menit untuk melatih nafasnya.
Memasuki hari Jumat, kita kurangi porsi latihan fisik dan berikan pijatan hangat pada paha serta kaki ayam untuk merelaksasi otot-ototnya yang lelah. Hari Sabtu adalah saatnya uji coba atau abar sparring dengan ayam lain selama satu babak saja sekitar sepuluh menit untuk melatih naluri bertarungnya, dengan paruh dan taji yang dibungkus aman agar tidak terluka.
Pada hari Minggu, ayam harus diistirahatkan total dari segala macam latihan fisik. Biarkan ayam berkeliaran bebas di kandang umbaran tanah kering berpasir agar dia bisa mandi pasir atau kipu untuk menghilangkan stres fisiknya secara alami.
Nutrisi Pemulihan Setelah Latihan Berat
Setelah melakukan sesi latihan fisik yang menguras tenaga, ayam membutuhkan asupan protein dan energi tambahan untuk membangun kembali jaringan ototnya. Lolohkan satu sendok makan madu murni yang dicampur dengan kuning telur bebek mentah setelah latihan. Kita juga bisa memberikan satu tablet vitamin B kompleks seminggu sekali untuk memperkuat sistem saraf kaki ayam agar pukulannya tetap presisi dan terhindar dari gejala kram otot.
